如何瘦腿 2023-02-06 08:33:13 编辑:宋傲败 1824 ℃ 1、两腿张开,双脚间的步幅稍大于肩宽,上身挺直,收腹挺胸,两肩放下,双手叉腰。2、左右膝盖向两侧弯下,臀部垂直下沉半蹲,大腿与小腿成90度。3、保持大小腿与上身的姿势与平衡,两脚踮起,脚跟离地5秒,重复5次。其他网友也看的相关知识:打雷闪电下雨的说说(精选20条)精辟励志的说说47条出发的句子说说或心情精选71句情人节句子搞笑说说40条生日图片文案朋友圈搞笑文案(精选38条)有关于诚信的名人名言(收藏58句)2023亚里士多德名言通用42条鲁迅语录经典名言语句27条关于优美短句清明节69条霸气个性签名的经典句子短句简短39句最新贺卡短句情人节31条读书精选格言短句54条最新三八妇女节短句朋友圈分享50条闺蜜说说短句幽默大全65句简短句子励志集合49条最新有关清明踏青短句(分享43句)