1、敢于反抗，才能推动自己的成长。
2、意见不同不等于对错，但默默接受就是愚弄自己。
3、反抗无道，否则道将亡。
4、积极的反抗，是颠覆、推翻弊端、错误和落后的最有效力的手段。
5、弱者随波逐流，强者反抗命运。
6、对抗不公正，反抗专横暴力。
7、做人必须有个抵制命运的觉悟。
8、起而反抗，只是开展正义斗争的第一步。
9、有些东西只有在反抗的过程中才会发现它的隐藏。
10、对于压迫与不幸来说，反抗是唯一的解脱。
1、勇气不是没有恐惧，而是面对恐惧、坚韧不拔。
2、非暴力反抗，就是在呼喊自由的同时，以纯洁的心灵表达你的意愿。
3、欲望虽然一时能够得到满足，但抗争却能够带来永恒的和平。
4、亦大亦小的叛逆潮流中，反叛不仅是一种选择，更是一种责任。...
1、把所需的青椒放在一起再切，遵循“一次切到底”的原则，即可一口气“切好”。
2、所需的青椒（数颗）放于砧板上，沿着同一方向排成一列，再从右侧开始，每颗都直切对半剖开。
3、切完后再去青椒籽，然后再把对切后的青椒排成一列，切成丝或切成小块状。
...1、一般牛肉是腌制十分钟至45分钟。对于不同的牛肉做法,所需的腌制时间也不尽相同。
2、腌制10分钟可以使调料更好得渗透进牛肉本身,且牛肉本身肉质的香味也能够留住。若是用盐腌制,腌制的时间要控制到小于3分钟或大于45分之内,因为腌制3分钟后,盐会把牛肉中的水分吸入至45分钟后,水分才重新回到牛肉中。
...1、把工作计划可以标注上预计所需时间、截止日期，预计达成目标，达成会有什么好处等明确标注上。
2、对工作计划内的工作需要进行优先级排序，优先完成重要的工作任务。
3、每完成一个重要的工作任务可以适当地自己进行奖励，例如允许周末做一件自己喜欢的事情之类，带有激励性作用。
4、对于紧急插入的任务首先要分析他是否真的比你手头上的任务重要，如果是的话，需要多少时间完成，是否会影响后续的计划，如果影响了是否需要加班去处理后续重要的工作任务，或者能否寻求到更合适快速地接近紧急任务的方法，来提高效率
...1、孕妇吃燕窝建议隔水清炖，效果会比较好。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质，具有多种氨基酸成分，隔水清炖有利于使燕窝中的营养成分充分溶解，而且隔水清炖具有一定的密封性，有利于减少营养成分的流失，一定程度上保留燕窝的营养价值。除此之外，孕妇还需要进食其他食物来补充机体及胎儿所需的营养物质，可取燕窝搭配其他食物，如冰糖、红枣、枸杞或牛奶等，这些食物中富含糖分、维生素以及各种微量元素，如钙、铁等，与燕窝搭配，有利于使营养更为均衡。建议早晨空腹进食燕窝，空腹时进食胃肠蠕动较快，吸收效果更好。
2、虽然燕窝中含有水溶性蛋白质、碳水化合物以及钙、钠、镁、钾等多种营养物质，但是在整个孕期之中孕妇所需营养物质较为多样，都需合理摄入，如比较重要的叶酸，对于预防孕妇贫血和胎儿畸形有重要作用。如果仅进食燕窝，则无法全面补充孕妇所需营养物质，对孕妇可能有不利影响，不应偏信燕窝的营养价值而忽略其他食物的补充。
...1、补充营养：凉拌香菜中含有多种营养，如维生素、矿物质等，能够补充日常营养所需，能够满足代谢所需；
2、促进食欲：凉拌香菜具有特殊的香气，吃后还能够帮助唾液分泌，促进食欲，对于近期食欲不佳的人群有好处；
3、促进排便：香菜中也含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，软化粪便。
...1、芹菜和黄豆通常能一起吃，芹菜和黄豆属于常见食物，两者一起食用没有禁忌事项，还可帮助补充身体所需的营养物质及能量，但需注意不能一次性摄入过多，否则容易出现腹泻等症状。
2、芹菜含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素以及矿物质等成分，而黄豆里面含有大量优质蛋白、膳食纤维、碳水化合物，及多种矿物质、维生素等，芹菜和黄豆一起吃通常不会互相作用产生对人体有害的物质，并且可以补充身体所需的营养物质及能量，有利于身体健康。芹菜和黄豆中都含有丰富的膳食纤维，适量食用有利于增加肠胃蠕动量和加快肠胃食物消化，帮助缓解便秘等症状。但是需注意避免长时间大量食用芹菜和黄豆，以免导致食物大量在胃肠道内积蓄，进而引起身体不适，如出现腹痛、腹胀等症状。
...1、携带本人有效身份证件及办理公积金提取所需的相关资料到当地公积金管理中心办理公积金提取手续，按照要求填写公积金提取申请变，并提交公积金管理中心所需资料。
2、公积金管理中心在收到用户的提取资料后，会对用户提供的资料进行审核。
3、审核通过后，公积金管理中心通知提取人签订公积金提取协议，办理公积金提取手续。之后公积金管理中心会将提取资金划入到提取人指定的银行卡账户中。
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